يعد العنب ملك الفاكهة يوجد منه ثلاثة أنواع: العنب الأحمر، والعنب الأخضر، والعنب الأسود، و بصرف النظر عن أي نوع منهم فالعنب مفيد جداً للصحة.
الفوائد الصحية للعنب:
الصداع النصفي: يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي، لذلك يمكنك أن تستخدم كعلاج فوري له.
مرض الزهايمر: يحتوي العنب علي الريسفيراترول و هذا يساعد في تقليل مستويات البيتيدات و التي تؤدي إلي زيادة الزهايمر، و العنب مفيد أيضاً في تعزيز صحة الدماغ و تأخير ظهور امراض الأعصاب .
عسر الهضم: يساعد العنب في علاج عسر الهضم و تهيج المعدة.
سرطان الثدي: تذكر دراسة حديثة أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من مرض سرطان الثدي و خاصة عند تناوله بشكل يومي
تحسين الرؤية: العنب جيد جداً للعيون، فالعنب غني باللوتين و الزياكسانثين والتي تحافظ علي صحة العين و خاصة مع التقدم في العمر.
الكولسترول في الدم: يحتوي العنب علي مركب Pterostilbene يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم.
إضطرابات الكلي: يساعد العنب علي تقليل حموضة حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط علي الكلي.
الربو: العنب يحتوي علي مستويات ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو.
يعمل العنب كمضاد للجراثيم: يحمي العنب من الإصابة بالأمراض المعدية و ذلك لخصائصه المضادة للفيروسات، و خصوصاً أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال و فيروس القوباء.
الإمساك: العنب له تأثير رهيب في التغلب علي الإمساك، فهو يعمل كملين كما أنه غني بالسكر والأحماض العضوية والتي تساعد علي تخفيف الإمساك و تلين حركة المعدة.
فوائد العنب للبشرة : العنب من أفضل علاجات البشرة، حيث يحتوي علي عناصر غذائية قيمة و يمتلك خصائص مضادة للأكسدة و المواد المضادة للأكسدة و المواد المضادة للإلتهابات و فيتامين ج و هو عنصر حيوي لصحة الجلد.
الحماية من حروق الشمس: عند إستخراج البذور من العنب و تطبيقه علي البشرة و لأن العنب يحتوي علي مضادات الأكسدة فهي تحمي الجلد من اشعة الشمس و يحد من الإحمرار الناجم بسبب حروق الشمس و التقليل من الضرر الناتج للخلايا.
مقاومة الشيخوخة: الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة و تؤدي إلي ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة، و تعمل المواد المضادة للأكسدة و فيتامين ج الموجود في العنب يحمي الجلد من الأثار الضارة، يمكنك تدليك البشرة بحب العنب بعد التخلص من البذور و الإستمرار لمدة 20 دقيقة و إستخدامه بإنتظام يساعد علي التخلص من البقع الداكنة.
تنظيف الجلد: يعمل فيتامين هـ الموجود في العنب و يعمل بمثابة مقشر و مرطب طبيعي، حيث انه يساعد في إزالة الخلايا الميتة الموجودة في الطبقة العليا للبشرة، مما يجعله صحي للغاية، يعمل زيت العنب كمرطب جيد للغاية.
تجدد الجلد: الأحماض الموجودة في العنب تسهل من تجديد خلايا البشرة، حيث يحتوي العنب علي فيتامين ج و هو عنصر ضروري لتكوين الكولاجين، وعند نقص الكولاجين يؤدي إلي جفاف البشرة لذلك فهو أمر ضروري لنمو الخلايا و الأوعية، هذا بالإضافة إلي أنه يساعد في التلخص السموم الموجودة في الجلد
فوائد العنب للشعر: الغالية العظمي تعاني من قشرة الرأس و الشيب المبكر و فقدان الشعر، و يساعد العنب في علاج كل هذه الأعراض.
يشجع العنب علي نمو الشعر: تعمل مضادات الأكسدة الموجودة علي تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، و هذا يشجع علي نمو الشعر بسهولة .و يجعل زيت العنب الشعر لامع و متألق و يسهل السيطرة عليه.
علاج قشرة الرأس: التطبيق المنتظم لزيت بذور العنب يمكن أن يساعد في مقاومة الجلد الدهني، و في حالة حدوث حكة عند الأطفال الرضع يفضل تطبيق هذا الزيت لأنه يعمل علي إزالة الطبقة الجافة التي تسبب الحكة و التخلص من القشرة.
علاج تساقط الشعر: يعمل فيتامين هـ و حمض اللينونيك الموجود في العنب علي تقوية بصيلات الشعر، مما يجعله شعر صحي و قوي، و هذا الزيت مفيد أيضاً في علاج الشعر الهاش.
ماهي اضرار العنب:
فائدة العنب كبيرة للجسم إلا أن هناك بعض المحاذير حيث لا ينصح بتناول العنب للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والسكري والسمنة، وينصح أيضا بالابتعاد عن تناول العنب حينما يكون هناك مشكلة في الأسنان.
ويجب على المرضى الذين لديهم تاريخ في تكون حصوات أوكسالات الكالسيوم بالكلى الحذر عند تناولهم العنب، ويفضل غسل العنب قبل تناوله بالماء والخل، حيث أنه من أكثر الفواكه التي تعلق بها المبيدات.
وفوائد عصير العنب متعددة لكن يجب الاحتراز من تناوله بكثرة أو تناول عصير العنب المعلب حيث أنه مرتفع في السكر المضاف، مقال الفوائد الصحية للعنب لا يغني عن استشارة الطبيب في حال حدوث أي مشاكل صحية من تناول العنب.
الصداع النصفي: يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي، لذلك يمكنك أن تستخدم كعلاج فوري له.
مرض الزهايمر: يحتوي العنب علي الريسفيراترول و هذا يساعد في تقليل مستويات البيتيدات و التي تؤدي إلي زيادة الزهايمر، و العنب مفيد أيضاً في تعزيز صحة الدماغ و تأخير ظهور امراض الأعصاب .
عسر الهضم: يساعد العنب في علاج عسر الهضم و تهيج المعدة.
سرطان الثدي: تذكر دراسة حديثة أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من مرض سرطان الثدي و خاصة عند تناوله بشكل يومي
تحسين الرؤية: العنب جيد جداً للعيون، فالعنب غني باللوتين و الزياكسانثين والتي تحافظ علي صحة العين و خاصة مع التقدم في العمر.
الكولسترول في الدم: يحتوي العنب علي مركب Pterostilbene يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم.
إضطرابات الكلي: يساعد العنب علي تقليل حموضة حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط علي الكلي.
الربو: العنب يحتوي علي مستويات ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو.
يعمل العنب كمضاد للجراثيم: يحمي العنب من الإصابة بالأمراض المعدية و ذلك لخصائصه المضادة للفيروسات، و خصوصاً أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال و فيروس القوباء.
الإمساك: العنب له تأثير رهيب في التغلب علي الإمساك، فهو يعمل كملين كما أنه غني بالسكر والأحماض العضوية والتي تساعد علي تخفيف الإمساك و تلين حركة المعدة.
فوائد العنب للبشرة : العنب من أفضل علاجات البشرة، حيث يحتوي علي عناصر غذائية قيمة و يمتلك خصائص مضادة للأكسدة و المواد المضادة للأكسدة و المواد المضادة للإلتهابات و فيتامين ج و هو عنصر حيوي لصحة الجلد.
الحماية من حروق الشمس: عند إستخراج البذور من العنب و تطبيقه علي البشرة و لأن العنب يحتوي علي مضادات الأكسدة فهي تحمي الجلد من اشعة الشمس و يحد من الإحمرار الناجم بسبب حروق الشمس و التقليل من الضرر الناتج للخلايا.
مقاومة الشيخوخة: الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة و تؤدي إلي ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة، و تعمل المواد المضادة للأكسدة و فيتامين ج الموجود في العنب يحمي الجلد من الأثار الضارة، يمكنك تدليك البشرة بحب العنب بعد التخلص من البذور و الإستمرار لمدة 20 دقيقة و إستخدامه بإنتظام يساعد علي التخلص من البقع الداكنة.
تنظيف الجلد: يعمل فيتامين هـ الموجود في العنب و يعمل بمثابة مقشر و مرطب طبيعي، حيث انه يساعد في إزالة الخلايا الميتة الموجودة في الطبقة العليا للبشرة، مما يجعله صحي للغاية، يعمل زيت العنب كمرطب جيد للغاية.
تجدد الجلد: الأحماض الموجودة في العنب تسهل من تجديد خلايا البشرة، حيث يحتوي العنب علي فيتامين ج و هو عنصر ضروري لتكوين الكولاجين، وعند نقص الكولاجين يؤدي إلي جفاف البشرة لذلك فهو أمر ضروري لنمو الخلايا و الأوعية، هذا بالإضافة إلي أنه يساعد في التلخص السموم الموجودة في الجلد
فوائد العنب للشعر: الغالية العظمي تعاني من قشرة الرأس و الشيب المبكر و فقدان الشعر، و يساعد العنب في علاج كل هذه الأعراض.
يشجع العنب علي نمو الشعر: تعمل مضادات الأكسدة الموجودة علي تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، و هذا يشجع علي نمو الشعر بسهولة .و يجعل زيت العنب الشعر لامع و متألق و يسهل السيطرة عليه.
علاج قشرة الرأس: التطبيق المنتظم لزيت بذور العنب يمكن أن يساعد في مقاومة الجلد الدهني، و في حالة حدوث حكة عند الأطفال الرضع يفضل تطبيق هذا الزيت لأنه يعمل علي إزالة الطبقة الجافة التي تسبب الحكة و التخلص من القشرة.
علاج تساقط الشعر: يعمل فيتامين هـ و حمض اللينونيك الموجود في العنب علي تقوية بصيلات الشعر، مما يجعله شعر صحي و قوي، و هذا الزيت مفيد أيضاً في علاج الشعر الهاش.
ماهي اضرار العنب:
فائدة العنب كبيرة للجسم إلا أن هناك بعض المحاذير حيث لا ينصح بتناول العنب للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والسكري والسمنة، وينصح أيضا بالابتعاد عن تناول العنب حينما يكون هناك مشكلة في الأسنان.
ويجب على المرضى الذين لديهم تاريخ في تكون حصوات أوكسالات الكالسيوم بالكلى الحذر عند تناولهم العنب، ويفضل غسل العنب قبل تناوله بالماء والخل، حيث أنه من أكثر الفواكه التي تعلق بها المبيدات.
وفوائد عصير العنب متعددة لكن يجب الاحتراز من تناوله بكثرة أو تناول عصير العنب المعلب حيث أنه مرتفع في السكر المضاف، مقال الفوائد الصحية للعنب لا يغني عن استشارة الطبيب في حال حدوث أي مشاكل صحية من تناول العنب.
شبكة عدناني فيها الكثير والكثير من اطيب الكلام
و أجمل القصص و أروع المواضيع، نعمل جادين لتقديم ما يفيد ،
ستجدون في صفحتنا خيرا كثيرا إن شاء الله :
0 التعليقات :
إرسال تعليق